Abandonnez l'idée que le bonheur est un état total et permanent. Les petits bonheurs de toutes les heures construisent le bonheur de toute une vie. Ces petits bonheurs sont à définir, c’est dans le quotidien qu’il faut chercher « du positif », son accroche à la vie, ce qui est source de satisfaction immédiate, et qui réveille le désir de vie. Passer en revue toute cette pluralité de bonheurs: du plaisir immédiat à la sérénité plus durable.